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一个感觉寂寞怎么办

时间:2017-01-04 11:36 点击:
都市逼紧的步调总是逼紧着您,身边的朋友总是约了又约,好像没有约会自己显得不在重要似的,太习惯身边总有人陪伴的您,越怕寂寞的您,越该习惯独处,独处有利于沉淀于思绪,让您不易在人云随云的喧哗层世里迷失自我,学会独处,便不再因为外界的邀约而患得患失,自己一个也从容自在。

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方法/步骤www.mazaixiaowo.com 生活小常识

1

关掉手机感受纸本的温度。手机是信息爆炸的来源,暂时关掉繁杂的讯号干扰,静静地坐下来拿起纸本,感受文字最单纯的美好。

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安心阅读。根据国内外研究显示,阅读六分钟就能帮助减轻压力,并且能培养专注力,而书中的世界帮助大脑思考,静心想受一个独处的下午。

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放开身心挥汗运动甩开浮躁。寻找一项喜欢的运动,在闲暇时后让自己沉滞在运动畅快流汗的感觉。

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专注运动。感受全身被舒赞开来的愉快,按照自己的能力去慢慢调整到最佳态,别为了达到运动目标,让浮躁的心去打坏您的节奏。

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踏上旅程体验广阔的世界。旅程不止是出国,一个展示,一个演讲、甚至一个电影,都算是旅程,吸取别人的经验,增加您的视野。

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把心放大,就不怕寂寞。一个人漫步在街头也是别有一番风景,您会注意到不曾注意到的事物,或许一朵花能让您获得启发,就勇敢的踏上旅途吧。

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心态

看书,运动

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