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坐月子需要注意那些细节

时间:2016-05-15 11:00 点击:
坐月子的这段时间对于女人来说是最重要的,稍微不注意那么就很容易留下病根,那么我们在坐月子的时候应该注意哪些细节呢?
千万妈妈的选择

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在饮食上一定要吃好,在生产过程中,大量出血,身子本来就很虚弱了,所以在坐月子的时候,一定要多喝一些关于补血的鸡汤,或者是骨头汤,还可以增加奶水的量和质量。

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尽量不要碰冷水,失血过多以后手脚就已经很冰冷,而且子宫也比较寒,最好不要过早的去碰冷水,以免以免有中风现象,以后想补也补不回来了。

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睡眠一定要充足,新生儿最好找个老人来帮着带,不然过度的失眠,宝妈们容易引起神经错乱,情绪起伏很大,对身体恢复也起不到作用。

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最好不要开风扇,在冬天生产的还可以度过月子,但是遇到夏天的话就比较难忍了,最好不要过早的开风扇,或者是开空调,这样对身体很不好。

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多和爱人沟通,很多产妇在生完孩子之后就比较容易患产后抑郁症,所以作为丈夫的最好多喝爱人沟通和交流,多开导并引导自己的爱人走出误区。

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尽快找我一些关于带宝宝的经验,如果掌握了经验了 ,那么带孩子也比较容易点,感觉也没那么累。

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标签: 母婴 饮食 养生
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