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哺乳期吃什么奶多?

时间:2013-11-20 11:12 点击:
母乳是新生儿的最主要的饮食,而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类。母乳可以让宝宝抵抗力很高,而且母乳的宝宝发育均衡,不会过胖或过瘦。虽说现在奶粉种类齐全,但是怎么能够和母乳媲美呢?安全不过关,大头宝宝屡屡发生,怎么能让宝宝吃的到安全奶粉呢?所以哺乳期吃什么奶多便是一个重要的问题了,母乳可以拉近宝宝和妈咪的关系,所以怎么可以让母乳充足宝宝不饿呢?除了最初的几天新生儿期没有母乳,之后最好一直到一岁都不要断奶是最好的,那么这么久的时间里需要
千万妈妈的选择

方法/步骤生活经验分享

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鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的,直接用鲫鱼宰杀之后炖汤,什么都不要放,熬个鱼酥烂即可。去渣单喝汤,不要加任何调料;

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猪蹄花生汤:把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤,直到猪蹄软烂,花生变酥,把油撇去喝汤即可。亦是不要加调料,或一点点盐即可,其它调料一律拒绝;

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红糖豆腐汤:如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。超级省事不用煲很久,把豆腐和汤都吃下去,比较省事却下奶很有效果;

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红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水,红枣花生洗净,把鸡爪红枣和花生一起熬汤,红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了,忌放任何调味料;

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木瓜排骨汤:青木瓜去皮去核切成小块,和排骨一起煲汤,放一点点盐即可。可能清淡的汤不是很好喝,但是为了宝宝也是要多喝汤哦!木瓜我们都知道有丰胸的作用,下奶也是很好的;

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鲤鱼汤:处理好的鲤鱼不要去鳞,直接煲汤直到鱼骨鱼鳞都变软烂。还可以加一些红豆改变鲤鱼腥味,可以防止妊娠期水肿。汤里不要放任何其它食材,只是普通的鱼汤而已;

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醪糟蛋:南方人月子期的必备美食怎么能缺少捏?至于为什么南方人喜欢在月子里喝醪糟蛋不得而知,不过这可真是一大美味啊!自制的米酒,兑上水烧开再打入一个鸡蛋,因为本身就有甜味所以什么都不放都是美味。也可以放鹌鹑蛋,都是补类,但是切忌放鸭蛋鹅蛋,因为鸭蛋鹅蛋属于寒性的不适合月子期食用。

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哺乳期禁忌生活经验分享

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花椒:汤里菜里都不要加花椒,不然可是会回奶的哦;

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辛辣刺激性食物:辛辣刺激性的东东不仅会回奶,还会让宝宝不喜欢喝母乳。所以宝宝不想喝奶的时候一定要想想自己最近吃了些什么,有没有吃一些辣椒什么的东西;

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烧烤油炸等过度烹饪的食物:这个可是会让宝宝上火的哦!自己一时图嘴瘾,到时候妈咪上火宝宝也会上火的。而且油腻的东西会让宝宝拉肚子的呢!所以此为忌吃;

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薯片薯条方便面等垃圾食品:一律say no!就算你再怎么喜欢吃也要忍过哺乳期,之后愿怎么吃就怎么吃吧!让宝宝上火的东东拒绝,让宝宝不健康的东东拒绝,只吃最普通的食物,不吃垃圾食品。

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注意事项生活经验分享

希望每个宝宝和妈咪都在哺乳期吃的健康,能够有快乐的心情

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