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过了预产期还没动静怎么办?

时间:2014-10-30 11:12 点击:
有些孕妈妈到了预产期,肚子里的小宝宝迟迟没有动静,对此准妈妈们都会有些着急焦虑。那么预产期过了宝宝还没有动静该怎么办呢?
千万妈妈的选择

心情篇www.mazaixiaowo.com 生活经验

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精准计算预产期。现在医院的预产期都是根据末次月经的时间加上42周而计算的,但是每个妈妈的生理周期都不相同,怀孕的日期也有可能是排卵前、排卵后,很难确定,因此预产期只是预计的日期,并不是确切的日期。孕妈妈们如果能够精准的知道是哪天造成怀孕的,再加上38周,那就准确多了。

过了预产期还没动静怎么办?(配图)过了预产期还没动静怎么办?(配图)2

就像前文提到的一样,由于受多种因素影响,预产期并不一定是生产日期,因此孕妈妈们要放松心情,不要过于焦虑和担心。

过了预产期还没动静怎么办?(配图)过了预产期还没动静怎么办?(配图)

运动篇www.mazaixiaowo.com 生活经验

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对于超过预产期的孕妈妈来说,为了加快产程,帮助宝宝尽快的出生,孕妈妈还是要加强锻炼,多做运动。

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运动有利于增强身体肌肉力量,协助妈妈们放松心情,同时帮助宝宝向下走,因此即使是在预产期过了以后,也要进行运动,运动的方式主要是散步和爬楼梯。到了孕晚期,准妈妈们行动不便,还会发生假性宫缩,而且随时有可能生产,因此在运动时要有人陪伴,不要离家里太远。

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如果想要早些见到宝宝的话,小编推荐爬楼梯的运动方式,这种方式能够明显有效的帮助宝宝向下运动,很多妈妈都说爬过楼梯之后宝宝当天就发动了。

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生活篇www.mazaixiaowo.com 生活经验

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要保持生活规律,不要过份紧张焦虑,就按照正常的作息时间表来活动,如果能够提前休假的话就更好了。

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有时间就做做准备,收拾一下待产包,学习一下住院的注意事项,规划一下如果宝宝发动应该如何应对,以免宝宝突然发动时的措手不及,同时多畅想宝宝出生的情况也能避免过于紧张焦虑。

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要注意饮食,到了这一阶段,宝宝的身体机能已经完全发育,不需要过多的营养了,饮食过量会造成宝宝脂肪快速增长,使宝宝快速长大,不但造成宝宝超重,还会给生产过程造成困难。

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注意事项www.mazaixiaowo.com 生活经验

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