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开胃美容菜——番茄炒豆腐

时间:2017-03-08 11:25 点击:
       今天中午做了番茄炒豆腐,百度搜索到的:豆腐:有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。  番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作等等,同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。   &

工具/原料www.mazaixiaowo.com 妈仔小窝

more豆腐1块西红柿1个

方法/步骤www.mazaixiaowo.com 妈仔小窝

1

取出适量番茄酱放入小碗中,加少许清水稀释。

开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)2

将豆腐洗净切小块,番茄洗净切滚刀块,不用切的太小,毛豆解冻洗净备用。

开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)3

把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫。

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炒锅倒入适量油,烧热,放入姜和蒜片爆香,再放番茄块翻炒。

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再放入豆腐炒熟。

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​然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐。

开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)开胃美容菜——番茄炒豆腐(配图)7

​炒匀即可出锅。​

 

 

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标签: 番茄 豆腐
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