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如何做好足部护理?

时间:2016-11-25 11:37 点击:
足部对我们的身体十分重要,人体老化先从足部开始,足步主要穴位有六十多处,做好足部护理,对预防疾病起着至关重要的作用,那么应该如何做足部护理来呢?

工具/原料生活经验分享

more水 毛巾鞋子 药膏

方法/步骤生活经验分享

1

温水泡脚,按摩足底

尽量每天坚持用35至38度的温水泡脚,泡到全身发汗为止,以促进足部血液循环,泡完脚后用干净的吸水性强的毛巾擦干净,然后进行足部按摩,动作要轻柔。

如何做好足部护理?(配图)如何做好足部护理?(配图)2

选择合适的鞋子

在选择鞋子的时候尽量选比较宽松的鞋子,便于脚趾自由伸直,鞋子的透气性要好,鞋子里最好垫上舒适的鞋垫,防止足底与鞋子底部摩擦损伤足底。对于那些穿了一天因为脚步发胀而引起红肿或不适的鞋子,最好换掉。

如何做好足部护理?(配图)如何做好足部护理?(配图)3

干湿有度

冬天有些人足部会皱裂,最好能有一瓶专治脚裂的药膏;而有些人属于汗脚,容易出汗,这类人每天要换洗袜子,保持鞋子干燥。

如何做好足部护理?(配图)如何做好足部护理?(配图)4

脚趾甲长短适宜

脚趾甲跟我们的手指甲一样,除了美观之外另一个重要的作用就是保护脚趾,脚趾甲不宜剪得太短,以免损伤脚趾。

如何做好足部护理?(配图)如何做好足部护理?(配图)5

发现脚病及时就医

对于有脚气、脚癣、鸡眼等脚病的切不可大意,应及时就医,以免耽误了治疗的最佳时机。

如何做好足部护理?(配图)如何做好足部护理?(配图)

注意事项生活经验分享

泡脚时水温不宜过高,以免烫伤脚部

脚气最好不与家人共用洗脚盆,以免传染给家人

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标签: 保健
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