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高血脂患者如何健康饮食

时间:2017-01-11 16:48 点击:
现在人们的生活条件好了,吃的也比以前好了很多,但是运动的时间却大大的缩短了,如此一来,很多疾病都悄悄的找上了门,高血脂病就是其中之一。高血脂病给患者的身体健康带来的危害是相当大的,所以大家一定要谨慎对待。高血脂病除了要积极治疗之外,还应该要注意日常的饮食,下面我们来详细介绍一下。

方法/步骤生活经验分享

1

高纤维饮食

高血脂病患者可以多食用一些高纤维食物,比如说各种新鲜的蔬菜和水果、粗粮、杂粮等,这些食物当中所含有的纤维会和胆汁酸结合,使胆盐可以随着粪便排出更多,这样就可以降低血清当中的胆固醇浓度。

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戒烟戒酒饮茶

长期吸烟和酗酒会干扰到体内的血脂代谢,使胆固醇的含量上升,不利于高血脂病的治疗,所以高血脂患者一定要戒烟戒酒。而各种茶叶却有着降血脂的功效,还可以促进脂肪的分解,尤其是绿茶,降血脂的作用是最好的,所以高血脂患者应该多饮茶。

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低脂低胆固醇饮食

高血脂症的患者一定要注意控制自己的饮食,高脂肪高胆固醇的食物是坚决不可以吃的,平时的食用油不要吃动物油,而要选用富含不饱和脂肪酸的植物油,比如说花生油、大豆油等,鸡蛋每天只吃一个就好了,或者两三天吃一个也行。

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高血脂的患病缘是因为血液中病变老化的红细胞由于电子被争夺,将红细胞凝聚成团,就会引发高血脂症。而高浓度森林因子进入人体后,能有效修复老 化的细胞膜电位,降低血液粘稠度;与此同时,进入人体的负离子还能增加血浆蛋白的胶体稳定性,扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量,调整心率使血管反应和 血流速度恢复正常,从而有效防治高血脂症。

高血脂症大部分都是由于饮食不当造成的,因此想要改善疾病不仅需要从饮食上下功夫,还要多呼吸小粒径的负氧离子,两者配合可以改善高血脂的不良症状。

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